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包头孕妇进补不能盲目 这些坑别跳!
时间:2020-10-29 来源:包头无痛人流医院 点击:
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孕妇进补不能盲目 这些坑别跳! 孕妇都习惯性进食大量的滋补品,以为吃得多宝宝才能吸收到足够的营养。因此,刚怀上就开始大肆吃营养物质高的食物,而且每天进食的量是运气的1倍及以上。其实这样子进补对健康并不利,盲目进补只会让孕妇身体受伤。 所以说,孕妇们要了解一些错误

孕妇进补不能盲目 这些坑别跳!

孕妇都习惯性进食大量的滋补品,以为吃得多宝宝才能吸收到足够的营养。因此,刚怀上就开始大肆吃营养物质高的食物,而且每天进食的量是运气的1倍及以上。其实这样子进补对健康并不利,盲目进补只会让孕妇身体受伤。


所以说,孕妇们要了解一些错误的进补方法,平日里要懂得避免。



孕妇进补的错误方法


1

吃大量龙眼


龙眼是滋补的水果,不少孕妇都喜爱吃它。但是孕期的时候,建议不要多吃,因为人体怀孕之后,体内阴血偏虚,而且内热比较重。然而龙眼属于性温大热,吃多了容易导致身体内部“火上加火”。如果严重的话,甚至还可能导致漏红等先兆流产症状出现,或者说出现早产问题。所以说,孕妇们吃龙眼要记得别多吃,吃几颗解解馋就好了。


2

吃动物胎盘


孕妇身体容易出现不适,这是很多孕妇都有的问题,其中有一些孕妇身体不适,并不是去找医生,而且四处寻找胎盘食用。因为她们觉得“吃什么补什么”,其实用这种法子安胎是不够靠谱的。因为动物胎盘中含有孕酮,这种激素进入没有流产先兆问题的孕妇身体里,如果过量的话,很可能导致胎儿的生殖器官发育受到影响。



3

乱吃yao膳


吃对yao膳对身体有补益作用,但是孕妇千万不要乱吃yao膳,因为yao膳可不是简单中yao和食物的相加,想要通过yao膳进补的话,需要专业的中医指导,并且配yao才行。自己随便乱吃的,万一 中yao 量添加过多,反而给身体造成很多的问题。


比如说快要生的孕妇,要是吃了黄芪母鸡炖汤的话,很容易造成难产。因为这款yao膳汤中的黄芪具有壮筋骨、长肉补血的作用。再加上高蛋白的母鸡肉炖煮,两者搭配则会使得胎儿发育过猛,致使其体重过重。届时分娩的时候就会比较困难。还有一点就是,黄芪有利尿作用,快要生的孕妇吃它,会造成羊水减少,最终造成产程加长。


4

大量吃山楂


有些孕妇很喜欢吃山楂,因为山楂味酸。但是孕妇最好少吃山楂,因为吃它容易刺激子宫收缩,一旦收缩比较剧烈的话,就容易造成流产。所以说,孕妇们平日里吃山楂一定要控制好量,不能一味狂吃,务必要管住自己的嘴。



孕妇应该如何正确进补


1

清淡饮食


孕妇刚怀孕的时候,差不多前三个月的时候,建议要清淡饮食,选择容易消化的食物食用比较好。想要胎儿发育好,建议要多吃富含叶酸的食物,比如说绿色蔬菜啥的,因为叶酸能够预防胎儿畸形。另外,为了保证身体内的蛋白质摄入量充足,建议要适当补充奶类、豆类、蛋类等食物。


2

注重补钙补铁


怀孕四到六个月之后,要注意营养的搭配,建议平日里的饮食要荤素、粗细食物均衡搭配。最好远离油腻的油炸食物,同时甜食也要尽量忌口。不然的话,很容易造成体重增长过快。


注意了这个阶段孕妇很容易贫血,因此需要及时补铁,确保体内血液充足。因为出现贫血意味着孕妇体内的铁质也少,这样子对宝宝的智力会有很大的影响。除了要补铁之外,还要记得补钙,因为孕妇严重缺钙的话,很容易出现腰酸、抽搐、腿疼等毛病的。




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