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包头备孕很重要!这些准备工作别忽略
时间:2020-11-03 来源:包头无痛人流医院 点击:
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备孕很重要!这些准备工作别忽略! 做好怀孕前的准备工作 是孕育健康宝宝的重要基础 这些孕前的准备工作 能帮你顺利进入孕育宝宝的最佳状态 小本本码起来! ?1.控制体重 如果体重在正常标准范围内,受孕几率就会更高些。 研究显示,体重指数(BMI)低于20或高于30的女性更不容易受

备孕很重要!这些准备工作别忽略!

做好怀孕前的准备工作
是孕育健康宝宝的重要基础
这些孕前的准备工作
能帮你顺利进入孕育宝宝的最佳状态
小本本码起来!


?1.控制体重

如果体重在正常标准范围内,受孕几率就会更高些。


研究显示,体重指数(BMI)低于20或高于30的女性更不容易受孕。


?2.补充叶酸

即使你的日常饮食结构均衡,也很难保证从中获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内缺乏叶酸的现象比较普遍,这一点应该引起充分重视。


可以在药店买到叶酸补充剂(或叶酸片),也可以选择孕期专用的多种维生素。但要注意,如果你服用多种维生素,记得检查其中的维生素A含量,不要超过每日允许摄入的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE),除非它是以β胡萝卜素的形式存在。摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果不确定自己选择的补充剂是否安全,一定要先咨询医生。


?3.告别烟酒及药物

如果你有吸烟甚至吸食毒品的习惯,请及早戒除。大量研究显示,吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外,研究还表明,吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。


事实上,即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈在孕期里应该避免饮酒,所以你在怀孕之前就得试着减少饮酒量,尤其是月经周期的最后两周内不要喝酒,以防此时你已经怀孕了。


?4.看牙医

在孕育宝宝进行全面的身体准备同时,不要忘了口腔保健。


孕期的荷尔蒙变化容易诱发“妊娠期牙龈炎”。当孕妇体内的黄体酮和雌激素水平增高后,可能会导致牙龈对牙菌膜内的细菌刺激产生与平时不同的反应,出现肿胀、出血和疼痛等状况,牙龈疾病会增加孕妇患子痫前期(也叫先兆子痫)的风险。如果在怀孕前就重视口腔健康,能够有效地减少孕期患牙病的风险。


因此,在怀孕前6个月内,你要到口腔科做一次彻底的口腔检查,必要的话进行相关治疗。洗一次牙,并接受口腔大夫的健康指导,保证孕期牙齿健康,以免后患。


?5:考查家族健康史

向双方父母和其他亲戚了解情况,重点针对家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病,如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。在你去做孕前检查时,医生也会询问这方面的问题,以便确定你是否需要进行遗传方面的检查。


?6.做孕前检查

孕前检查帮助你在怀孕前发现异常,及时治疗和避免潜在问题,让你的身体和心理都调整到最佳状态,并在医生指导下有计划地怀孕,减少宝宝出生缺陷,平安度过孕期和分娩。


如果你没有做过婚前检查,孕前检查的作用就更为重要。即使做了婚检,孕前检查也是十分必要的。




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