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包头不要怕孕期水肿,小技巧帮你轻松搞
时间:2020-11-21 来源:包头无痛人流医院 点击:
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不要怕孕期水肿,小技巧帮你轻松搞定~ 很多准妈妈到了孕后期都会发现自己下肢 “胖” 了不少就连脚丫子也胖了一圈,以前的鞋都穿不进去其实这未必是胖而有可能是 孕期水肿 随着怀孕周数的增加,多数孕妇都会出现手脚浮肿的现象。 很 多孕妈妈害怕孕 期浮肿会影响身材的美观,其实

不要怕孕期水肿,小技巧帮你轻松搞定~

很多准妈妈到了孕后期都会发现自己下肢“胖”了不少就连脚丫子也胖了一圈,以前的鞋都穿不进去其实这未必是胖而有可能是孕期水肿随着怀孕周数的增加,多数孕妇都会出现手脚浮肿的现象。
多孕妈妈害怕孕期浮肿会影响身材的美观,其实,它并不可怕,有的是办法“消灭”它呀!


一、孕妇水肿的原因是什么?


  1、内分泌变化:怀孕以后,内分泌功能发生变化,雌激素、醛固酮分泌增多,体内水、钠潴留较多,可引起水肿。


  2、血液稀释:孕期血容量增加,但红细胞增加的幅度不如血浆大,而血浆蛋白则没什么增加,血液相对变稀了,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙而水肿。


  3、下肢血液回流受阻:妊娠后期,增大的子宫压迫下腔静脉,使下半身的血液回流受阻,静脉压升高,引起下肢浮肿。

二、孕妇水肿分为哪几类?


1

显性水肿:表现为皮肤紧而亮,弹性降低,手指按压后呈凹印,由踝部开始,向上发展到小腿、大腿甚至腹部。


2

隐性水肿:表现为体表无明显水肿,水分潴留在器官间隙和深部结缔组织中,体重增长很快,每周超过0.5kg。  

三、消除水肿的办法

生活细节去水肿

  1、平躺,把脚抬高

  下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的,因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。


  2、坐着的时候,把脚稍稍垫高

  为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,就用坐垫把脚垫高。


  3、卧床,尽量用左侧位

  孕妈妈应注意休息,每天卧床休息至少910小时,中午最好能休息1小时,左侧卧位利于水肿消退。



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