包头女人如何保养卵巢?这七种食物能帮到-包头无痛人流医院
包头女人如何保养卵巢?这七种食物能帮到
时间:2020-10-19 来源:包头无痛人流医院 点击:
包头无痛人流医院
女人如何保养卵巢?这七种食物能帮到你 卵巢保养对于女人来说有着重大的意义 但却被很多女性朋友忽视了 那卵巢保养对女人到底有何好处 卵巢是 女性 重要的生殖器官,卵巢 保养 得好,可以使面部 皮肤 细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性。还可以促进生殖和机体 健康 ,调节并分

女人如何保养卵巢?这七种食物能帮到你

卵巢保养对于女人来说有着重大的意义

但却被很多女性朋友忽视了

那卵巢保养对女人到底有何好处




卵巢是女性重要的生殖器官,卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性。还可以促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量。卵巢健康可使女性胸部丰满、紧实、圆润。而每个女人的体中共有2个卵巢,主要功能是分泌女性激素和产生卵子。雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,可以说女性能焕发青春活力。因此,卵巢的作用功不可没。那么在平时生活中女性吃什么才能有效保养卵巢呢?




胡萝卜



英国的营养学家发现每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。



小麦



小麦是世界上分布很广的谷物,麦粒富含淀粉、蛋白质、各种矿物质和维生素等。经常食用可以降低血液中雌激素的含量,从而对抗由于高雌激素所诱发的乳腺癌、卵巢癌等。食用未精细加工的小麦还能缓解卵巢压力,预防和治疗妇女更年期综合征。



荞麦



荞麦的蛋白质、脂肪含量和各种膳食纤维明显高于一般谷物,含有18种氨基酸和9种脂肪酸,所含的必须氨基酸中赖氨酸含量高而蛋氨酸含量低,可以促进卵巢的发育,稳定卵巢的功能。荞麦所含的烟酸成分促进机体的新陈代谢,增强卵巢解毒能力,能够预防卵巢肿瘤的发生。叶绿素、芦丁,能够减低血脂和胆固醇,软化血管,促进卵巢的血液流通,保障卵巢的正常供血。



茄子



茄子含有丰富的B族维生素,在维生素E的协同作用下,能够延缓卵巢细胞的衰老;茄子中所含有的龙葵碱,能够抑制肿瘤细胞的增殖,对于防治卵巢癌有一定效果。



黑豆



黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是比较高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。



叶酸



增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。



高钙食物



每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。







TAG: |
分享到:

包头妇科咨询: QQ: 地址: 包头市城西路258号(西博源往南100米)
乘车路线: 市区乘2、17、21路公车丽人家具下车 20、303路西博源下车
Copyright 包头女子(包头妇幼)医院 all rights reserved 晋ICP备12005214号-5

包头无痛人流医院