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专家教你如何缓解青春期乳房胀痛
时间:2012-02-01 来源:娜娜 点击:
包头无痛人流医院
乳房疼痛是很多女性都遇到过的常见症状,那么,青春期乳房疼痛是怎么回事呢 ?包头无痛人流医院专家表示,如果你感受到疼痛,请不必担心,这是乳房发育过程中的正常生理现象,大多数女孩在乳房发育的乳蕾期都会有这种感受。 一、穿稳固的胸罩 胸罩除了防止乳房下垂外,更重要
       乳房疼痛是很多女性都遇到过的常见症状,那么,青春期乳房疼痛是怎么回事呢?包头无痛人流多少钱表示,如果你感受到疼痛,请不必担心,这是乳房发育过程中的正常生理现象,大多数女孩在乳房发育的乳蕾期都会有这种感受。
  一、穿稳固的胸罩
  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
 
  二、改变饮食习惯
  采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
  三、避免利尿剂
  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
 
  四、不吃咸辣香肠
  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
  五、试用热敷
  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
 
  六、防止肥胖
  对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
 
  七、经常按摩乳房
  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

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