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包头你以为产后就解放了?天真,这些禁忌
时间:2020-12-21 来源:包头无痛人流医院 点击:
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你以为产后就解放了?天真,这些禁忌你还是要遵守哦 “卸货 ”对很多妈妈来讲是件高兴的事情,终于卸下包袱可以做想做的事了。但事实却是,产后女人也不能轻松,饮各种禁忌也并没有减少,很多食物也还是不能吃的,感觉新手妈妈有点可怜,但这些还是要遵守的,了解这些禁忌也还是

你以为产后就解放了?天真,这些禁忌你还是要遵守哦



  “卸货 ”对很多妈妈来讲是件高兴的事情,终于卸下包袱可以做想做的事了。但事实却是,产后女人也不能轻松,饮各种禁忌也并没有减少,很多食物也还是不能吃的,感觉新手妈妈有点可怜,但这些还是要遵守的,了解这些禁忌也还是为了妈妈们的健康,有利无害。要想在月子期间不落下病根,一起来了解产后月子里的禁忌吧。

女性产后饮食要注意哪些?

产后月子里的禁忌你知道多少?

1、吃生冷硬的食物

  妈妈们在忍了好几个月之后终于解放了,想吃的东西数不胜数,所以很多妈妈产后便开始吃冷饮等生冷食物。另外一些妈妈喜欢嚼一些橡皮糖之类的小零食,这些对 脾胃较差的新妈妈来讲是一个很大的负担,不但不易消化,还可能带有细菌,导致肠胃炎等。


2、吃辛辣食物

  辛辣食物的诱惑力比较强,新妈妈在卸货后便大吃起来,其实这样做是很不好的。刚刚生完宝宝,饮食多应以清淡食物为主,吃过多辛辣、过咸、味道重的食物都不利于身体的调养和恢复。另外,新妈妈要给宝宝哺乳,吃过多辛辣食物也会对宝宝造成影响。


3、吹凉风

  新妈妈在产后身体都比较虚弱,容易出虚汗感到热,此时吹凉风就很容易得病,以后会出现各关节疼痛,头痛等情况。因此当室内进行通风时,新妈妈一定要护好自己和宝宝,避免对流风。


4、长时间站立、行走

  新妈妈在产后虚弱,最关键的就是要卧床休息。这样才能使恶露尽快排出,有助于产妇的身体恢复。在休息过后,新妈妈可以下床适当运动,但时间不宜过长。


5、产后同房

  新妈妈在月子期间是不宜同房的。由于刚生产完,身体机能还有待恢复,同房会对新妈妈身体再次造成伤害,可能会引起各种妇科疾病。


6、做剧烈运动

  月子期间可以适当做一些恢复操,对新妈妈的身体机能恢复有很好的帮助,但是一定要根据自身实际期情况去做。有些妈妈想在月子期间减肥而进行大量运动是不可取的,这不仅会影响尚未恢复好的各个器官,还会对剖宫产或侧切伤口的愈合造成影响。

女性体质属性及其适用食物分析如下:

1、寒性体质

  特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

  适用食物

  这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。

  忌食

  寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

  宜食

  荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。


2、热性体质

  特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。

  适用食物

  不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。

  不宜多吃

  荔枝、龙眼、苹果。

  少量吃些

  柳橙、草莓、樱桃、葡萄。


3、中性体质

  特性:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。

  适用食物

  饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。








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