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包头来姨妈之前乳房又涨又痛是怎么回事
时间:2020-12-31 来源:包头无痛人流医院 点击:
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来姨妈之前乳房又涨又痛是怎么回事?是乳腺出了问题吗? 最近很多女性朋友都向我们反映,“每次来月经之前胸部都会又涨又痛,是正常的吗?会不会是乳腺有什么问题?” 唉~做女人真的不容易,除了每个月拜访的大姨妈可能会带来痛经,在姨妈来之前,还有很多女性的乳房也会有不同程

来姨妈之前乳房又涨又痛是怎么回事?是乳腺出了问题吗?


最近很多女性朋友都向我们反映,“每次来月经之前胸部都会又涨又痛,是正常的吗?会不会是乳腺有什么问题?”

唉~做女人真的不容易,除了每个月拜访的大姨妈可能会带来痛经,在姨妈来之前,还有很多女性的乳房也会有不同程度的肿胀。

别急,今天我们就来给大家解释一下到底是怎么一回事吧!


为什么来姨妈之前乳房会肿胀呢?因为这段时期,体内的雌激素水平会不断地往上涨,从而刺激到乳腺,产生不适感,这种现象被称为“生理性乳腺增生”,一般是属于正常现象。待到女性姨妈来了、体内雌激素水平大量下降后,乳房的肿胀感也就基本消失了。


那么有没有一些方法可以缓解这种不适感呢?我们建议女性朋友可以尝试以下几种方法:


1

热敷

当您感觉到乳房胀痛时,可以尝试将温热的毛巾敷在胸部,或者用热敷袋、洗热水澡等。


2

减“盐”运动

在姨妈来前的7~10天应该避免高盐食物,因为这类食物会使乳房胀大。日常应该尽量在家里煮饭,少到餐馆进行高盐的饮食。


3

穿合体的胸衣

胸罩太小会压迫乳房,造成血液循环不畅,从而引起胀痛,而胸罩太大又会导致胸部无法固定,在运动时受到伤害。


4

适当补充维生素

催乳激素会引起乳房的膨胀,因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物,调节前列腺素的分泌,帮助抑制催乳激素的生成。 


5

隔离咖啡因

有研究表示,戒掉每天喝咖啡的习惯,乳房胀痛会有明显的改善。除了咖啡,像含有咖啡因的巧克力、可乐、茶等,也应该尽量远离。


6

摄入低脂高纤食品

在来姨妈前一周,多食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡,缓解胀痛。


7

胸部按摩

刺激乳房周围,可以促进血液和淋巴循环。在月经前7~10天每晚按摩,可对胀痛有所缓解。


上面说的方法是针对程度比较轻的乳房胀痛,但如果您觉得肿胀感很严重,甚至可以摸到小肿块,那可能就是病理性的乳腺增生,或者是其他疾病了,需要引起警惕。

但不管是什么原因,为了您的乳腺健康,建议女性一定要每半年~1年定期去医院做乳腺检查,在家也要定期“自摸”,一旦发现异常就要尽早就医哦!







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